【63kg→45kg】チル式ダイエットで、自分誌上最高の私に！
産後、人生マックスの体重をたたき出し、ダイエット始めたチルさん。
1年3か月で18kgやせ、今も体脂肪18.8％、ウエスト57cmを
キープしています。
SNSのレシピ動画でバズり続けている、
「食べてやせる」「楽しく続ける」ためのヒント＆レシピを一冊に！
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＜コンテンツ＞
【PART1】18kgやせた私の食べルール
【PART2】84万超の「いいね！」がついた 5つの最強バズレシピ
……ライスペーパーサンド／低糖質バスク風チーズケーキ／オートミルチップス／など
【PART3】効率よくタンパク質をチャージ プロテインおかず＆スープ
……ささ身のジューシー青のり焼き/揚げないヘルシーチキンナゲット/キャベたまチーズ／など
【PART4】グルテンフリーで肌＆体調改善“小麦粉オフ”が作る軽い身体
……ライスペーパーぎょうざ/ガレット風ライスペーパー／マグカップでオートミールオムライス／など
【PART5】キレイやせに必須！ スッキリ腸活レシピ
……えのきボナーラ／キムチーズグラタン／マヨなし納豆サラダ／など
【PART6】ダイエット中も安心 ギルトフリーおやつ
……ダイエットソイプリン／おから蒸しパン／ふわふわダイエットパンケーキ／など
レビュー(3件)
ひとり暮らしの独身女性向けの本でした。家族のいる私には役に立ちません。
インスタを偶然見かけて、幸せそうな食べっぷりに爽快感を覚え(子どもも最後の(^-^)bが好きだそうです)フォローさせていただいてます！ 応援の意味も込めて、本を購入しました。 オートミールの美味しい食べ方を色々知りたかったので、とても参考になりました。オムライス、ほんとに美味しい！！ 他にもたくさんレシピが載っているので、娘たちと作ってみます。夏休みの楽しみが増えました♪ (購入者・妻のレビューでした)
健康の為に購入しました。 見ているだけでも美味しそうなレシピがいっぱいなので是非作りたいと思います。