仕事でもプライベートでも、「頭ではわかっているのに行動ができない」と悩んでいる人に向けた、誰もがカンタンにすぐ習慣を身につける方法を項目ごとに完結させてわかりやすく解説した1冊。普通の習慣術とは違う、より身近な視点からのアプローチ方法で考え方や意識を変えて実践することによって、自己肯定感をアップさせ、仕事でもプライベートでも「うまくいく自分」をつくれる内容となっている。