マグカップに材料を入れてチンするだけ! 1人分ラクやせレンチンスープ
ー20kgの減量に成功した管理栄養士「ラクやせスープ りの」さんによるダイエットスープ本。
特別な食材や調味料を極力使わず、中華風、和風、洋風、韓国・エスニック風と味のバリエーションが豊富で、
毎日食べても飽きないレシピが満載です。
(こんな方にオススメ)
・無理なくダイエットしたい。
・ダイエット歴があるが、リバウンドを繰り返している。
・食生活を改めたいと思っている。
・自炊の習慣を身につけたい。
毎回の食事にこのスープを最初に飲むことで、食べ過ぎを防ぎ、栄養もしっかりとれる。
これまでダイエットが続かないと悩んでいた方にも無理なくスープ生活を続けられます!
●りの流ラクやせレンチンスープでやせる理由
●PART1 中華風やせスープ
うま辛坦々スープ/麻婆豆腐スープ/かにたまスープなど
●PART2 和風やせスープ
巣ごもり卵のみそスープ/鮭とじゃがいものちゃんちゃん汁/蒸しなすと小松菜のさっぱり梅スープなど
●PART3 洋風やせスープ
えびとはるさめのトマトクリームスープ/クラムチャウダー/ぽかぽかポトフなど
●PART4 韓国・エスニック風やせスープ
とろとろ卵のピリ辛韓国風スープ/えびと豆もやしのエスニックスープなど
その他、「お湯を注ぐだけ!即席やせスープ」「スープジャーでスープごはん」レシピも掲載。
レビュー(5件)
好みのレシピが多かったように感じたので作るのが楽しみです。
和風・洋風・中華と、たくさんのスープレシピが載っています。ワンカップのレンチンのみで簡単にできて、しかも美味しい!お腹にたまる!ヘルシーでダイエットに最適な料理なんだと思います、 レンチンスープのみでこんなにバリエーションを作れるのがすごいなと思います。 たくさん作って、自分好みに豆腐やキノコを足したりしてアレンジもしやすいです。 毎日使えるレシピ本です!
1人分が簡単に作れて、色んな味のスープが楽しめそうです♪味付けもシンプルなのが助かります! 沢山作ってみようと思います★
中を見れずに購入、結局2点程作ったけど、好きなスープが少なく、そのまま置きっぱなし状態です。