共著１００万部超えの谷本道哉＆石井直方コンビがカッコイイカラダづくりを本気で考えた、すべてのやせたい男性にお贈りする最強の１冊。たった５分でも筋肉を追い込める、裏技テクニック×やせる食事。

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谷本先生は、理論がはっきりしていて、かつ根拠がしっかりあるので、ちゃんとやればしっかり効くトレーニングです！全部はなかなか難しいかもしれないですが、自分に合うトレーニングに種目を絞ってやってみてもいいかと思っています。ジムに通えない人が自重でどこまでできるか？結構できることがわかります。「1日5分」をしっかり追い込める人なら、ぜひ買ってみては？