「一人は寂しくてつらい」という固定観念から、われわれはなかなか逃れることができない。しかし、世の中に目を向けてみると、現代は「一人」で生きることができるほどに社会は成熟し、そして実際にそれを謳歌している高齢者も少なくない。別に、家族とも友人とも関係を断ち切って孤立しろというのではない。ひとりの自由・楽しさを知れば、これからの人生はもっと豊かなものになる。 第1章　一人でも幸福な人／第2章　大らかな人は一人でも幸せ／第3章　「ときどき一人」に慣れていこう／第4章　人に会いたいときは、寂しいとき／第5章　「幸せな一人の日々」の準備を始めよう／第6章　一人で生きることと向き合う小さな勇気／第7章　「孤独を恐れる気持ち」と「一人への憧れ」／エピローグ　たとえ一人になっても、長生きできるのは幸せなこと