あっという間にグッスリ眠れる！ たった7秒の超カンタンツボ押し＆ストレッチを図解で大紹介！ 朝スッキリ！　途中で起きない！　「寝ても寝ても眠い」が消える！ 「チョイ押し+伸ばし(ストレッチ)」だけ！ グッスリ睡眠→スッキリ目覚め＝ひとりで簡単快眠サイクルが止まらない！ テレビを見ながらでも仕事をしながらでもいつでも熟睡準備OK！ イヤなだるさにサヨナラ！　知識ゼロからできる熟睡のコツ54！！ ＜こんな人にオススメ＞ ●ちゃんとお風呂に入っているのに、なぜか寝つけなくて…… ●グッスリ寝たつもりなのに、朝起きるといつもだるい…… ●ランチのあとの眠気が、どうやっても耐えらない…… ●仕事が忙しくて、睡眠時間がどんどん削られていく…… ●毎日眠りが浅いけど、かといって薬に頼るのもちょっと…… ●手先、足先の冷えのせいで、寝ている途中で起きちゃう…… ●月曜日の朝は、いつもベッドから出るのにひと苦労…… ●電車で席に座ると、「秒」で寝てしまい本が読めない……　etc.