陸上競技の名門、中京大中京高校を率いてインターハイ総合優勝、数多くのインターハイ王者を育ててきた名将・北村肇による、スプリント力を高めるメソッドを大公開!
常勝チームをつくり上げた考え方から、スプリントに対する考察、数多くのドリルを紹介する。
1章:チームづくり
2章:スプリント考察
3章:動きのチェック
4章:その場ドリル
5章:動きづくりドリル
6章:スプリントバウンドドリル
7章:スタート練習
8章:ハードルドリル&ハードルヒップジョイント
9章:フィジカルトレーニング
10章:未来に伝えたい提言
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