『ダイエットに必要なのは、ガマンではなく「食物繊維」』。 食物繊維の働きで、脂肪細胞の肥大・増殖をストップさせるーー。 腸の専門医と肥満・糖尿病の専門医が最新研究に基づいて指南する、ごはんもパンも食べながら「3週間で肥満を撃退する」ためのコツとは? 多忙な人、ズボラな人、糖質制限に挫折した人におすすめの「やせる暮らし方」決定版です。