1:風にゆれるスイセン　（Swaying　Daffodils）　フレーズの練習 2:波のおはなし　（Ocean　Waves）　音階とフレーズの練習 3:●長音階の練習 4:ついせき　（The　Chase）　音階の練習 5:ゆれるヤシの木　（Palm　Trees　Swaying）　フレーズの練習 6:●三和音と転回形 7:障害物競走　（The　Steeplechase）　和音と転回形の練習 8:スケートボード　（Skateboarding）　音階の練習 9:とんでいるつばめ　（Swallows　in　Flight）　ブロークンコード（分散和音）の練習 10:●ローテーション 11:ボートレース　（Speedboat　Race）　ローテーションの練習 12:春風のうた　（Spring　Breezes）　ローテーションの練習 13:●リズム音階の練習 14:ローラーコースター　（The　Roller　Coaster）　音階を速く弾く練習 15:山のぼり　（Mountain　Climbing）　音階を速く弾く練習 16:●親指の練習 17:●同音連打（反復音）の練習 18:きつつき　（The　Woodpecker）同音連打の練習 19:打ち寄せる波　（The　Surf）　ブロークンコード（分散和音）の練習 20:●指くぐりの練習 21:バレリーナ　（The　Ballet　Dancer）　指くぐりの練習 22:おしゃべり　（Chatterbox）　ローテーションの練習 23:川くだり　（Shooting　the　Rapids）　音階を速く弾く練習 24:●ポジション移動 25:ハミングバード　（The　Hummingbird）　ポジション移動の練習 26:●重音 27:水車　（The　Water　Wheel）　重音の練習 28:●装飾音符 29:ヨットあそび　（Sailing）　フレージングと装飾音符の練習 30:●半音階 31:小川　（The　Brook）　半音階の練習 32:●特別な練習 33:タッチのバリエーション、フレージングのバリエーション 34:リズムのバリエーション、テンポのバリエーション 35:強弱のバリエーション、調のバリエーション 36:予備練習　（シュミット“Preparatory　Exercises”より） 37:チェルニー「実践的指の練習」より　Op．802 38:ピシュナ「基礎練習曲集」より　（長調の5指ポジション／短調の5指ポジション） 39:音階（長音階と主和音／和声的短音階と主和音）