◎ゆるウォーキングで、心も体もすっきり元気！ ・歩くだけで、脳が若くなる！　記憶力も上がる！ ・ゆるいのに、ランニングなみのカロリー消費 ・心の不安が消えて、免疫力もアップ！ ・骨も丈夫に！　骨粗しょう症も撃退 ・ゆるウォーキングで「がん」のリスクを下げる 「1日1万歩」なんて、高いハードルは必要ありません。 1日10分（＝約1000歩）からはじめる ゆるウォーキングを試してみましょう！ 心肺機能の強化や脂肪の燃焼、そして シニアにはうれしい、脳の機能の向上にも効果あり！ ゆっくり歩く途中で、空の雲や草花などの 自然を感じれば、プチ「瞑想」にもなります。 さあ、歩きはじめよう！