筋膜マッサージのパイオニアであり、38年以上さまざまな体の悩みに向き合ってきた著者が、視力低下やドライアイ、涙目、眼の疲れ、頭痛などに悩んでいる患者に向けて考案したのが、本書で紹介するアイダンス。眼筋の筋膜癒着やコリをとりつつ、眼筋を動かすことで視力回復に大きな効果がある。さらに、アイダンスは、その名の通り「眼を踊るように歌に合わせて動かす」ため、楽しみながら実践でき、続けられる人が多い視力回復法。本書では、これまであまり触れられていない眼筋筋膜の癒着と視力低下の関係を解説しつつ、実際に眼筋の筋膜にアプローチして目をよくする方法である「アイダンス」のやり方をわかりやすく説明する。