30万人が結果を出した!肥満外来医が教える やせたいあなたが最後に読む本
外来実績30万人を誇る医療ダイエットクリニックのデータと、科学的エビデンスを用い、本当にやせたい人にこそ知ってもらいたい「正しいダイエットの知識」を解説。これまでリバウンドを繰り返してきた人、何をやってもやせないと嘆いてる人必読!
はじめに
30万人の「本気ダイエット」と科学データでわかった
結果を出している人だけが知っている成功の秘訣
序章 ダイエット成功者だけが知っている「3つのマインドセット」
第1章 やせるために知っておきたい「食事」の正解
第2章 やせ効果が爆上がりする「習慣」の正解
第3章 脂肪を減らして寿命を延ばす「体調管理」の正解
第4章 子どもの健康を守る、親の心得
おわりに
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