近年,注目の集まるファンクショナルトレーニングについて,これから学ぶトレーニング指導者のために,その手法をわかりやすく解説したテキスト.ファンクショナルトレーニングの基礎的な内容から,各部位ごとのアセスメントからプログラミング,トレーニングの実践が盛り込まれている.付録DVDには,本書掲載のアセスメントとトレーニングの一部を収載.文字と写真では伝わりにくい「動作」について,具体的に習得することができる.本邦のファンクショナルトレーニングの実践を牽引するトップトレーナー3名による詳細でわかりやすい実践書.
レビュー(4件)
少年野球のトレーニングに役に立つかなと思って購入しました。トレーニング専門で勉強してない方には、深いところまで理解するのは少し難しいかもしれません。専門書に近いです。