「温熱」の効果はすでに多くの読者が知っており、「温めることはカラダによい」「冷えはカラダに悪い」という認識をもっている。また、「温熱療法」「温めて症状を改善する」「冷えとり」「体温を上げる効果」に関する書籍も多数出版されている。 他方、体調不良の原因がわからず、不定愁訴や慢性疾患に悩む人が増えている。クリニックを受診しても原因を特定できないことが多く、「加齢によるもの」「ホルモンバランス」「更年期」「ストレス過多」などとあいまいな要因を示し、表層に現れている症状を抑えるクスリを処方し、「しばらく様子を見ましょう」ということになる。 これら原因が特定できない疾病や症状は、多くの場合「自律神経失調症」とされることが多い。つまり、何らかの要因で自律神経の働きが乱れ、それがさまざまな疾病や症状につながっているということである。 そこで本書では、「温熱」や「注熱」によって自律神経に刺激を与え、自律神経の働きをととのえることによって、原因不明の体調不良を改善する方法を示した。 第1章　医療現場から驚きのレポートーーこんなにもすごい「温熱」の効果　 第2章　なぜ冷えると病気になるのか ーー原因不明の症状は〈冷え〉による自律神経の乱れかもしれない 第3章　自律神経を狂わせる〈冷え〉の正体 第4章　毎日の「温活」で〈冷え〉をとる 第5章　自律神経をととのえる最良の方法ーー「熱刺激」で自律神経を調整する 第6章　診断即治療の実例とセルフケアによる温熱治療の実例 第7章　がん治療に効果絶大「温熱・免疫療法」