画像診断で萎縮が確認できる段階では、病状はすでに、深刻なレベルに到達している。脳内の病変や異常タンパク質の蓄積は、40歳から始まる。働き盛り世代からの予防策だけが、認知症の発症リスクを低下させる。食事や運動、人との交流や読書習慣など、何をどれくらい、どのように取り組めばいいのか。豊富な診察経験をもつ著者が、科学的エビデンスに基づく予防法を、やさしく詳しく解説する。 脳が縮み始める、その前にーー。 画像診断で萎縮が確認できる段階では、病状はすでに、深刻なレベルに到達している。 脳内の病変や異常タンパク質の蓄積は、40歳から始まる。 働き盛り世代からの予防策だけが、認知症の発症リスクを低下させる。 食事や運動、人との交流や読書習慣など、何をどれくらい、どのように取り組めばいいのか。 高齢期の愛と性が、認知症に与える影響とは？ 初代認知症サポート医の一人で、豊富な診察経験をもつ著者が、科学的エビデンスに基づく予防法を、やさしく詳しく解説する。 はじめに 「認知症の人が増えない社会」を目指して 第1章　四〇歳からはじめる認知症予防 第2章　これで認知症を予防できる・1-生活習慣病、食事と嗜好品をどう考えるか 第3章　これで認知症を予防できる・2-運動、脳トレ、アクティビティの活用法 第4章　「高齢期の愛と性」をどう考えるかー豊かな心、前向きな気持ちを保ちつづけるために 第5章　「早期発見・早期対応」の徹底で重症化を防ぐ 第6章　認知症再入門ーー全国民必須の基礎知識を確認しよう エピローグ 生活習慣を今日から変えよう