著者谷口雅春が、どのような気持ちで 生活したらすばらしい人生を送れるか を、分かりやすく説いたのが本書です。 本書は食事をする時の心がまえ、 就寝時の心得、読書法、スポーツの 仕方など、日常生活を明るく楽しく 送る秘訣が書かれています。 また人間のうちに宿る無限力をどうし たら発揮することができるのかも、 具体的に書かれています。例えば、 「成功は成功を心に描くことによって のみ得られるのです」（80ページ） 「何でも物を建設していくことの出来 る思想（かんがえかた）は明るい思想 でなければならないのです。建設と 云うのは、毀して行く反対です。 次へ次へと物をつくって伸びて行く ことです。伸びて行くためには明るい 心でなければならないのです」 （77ページ）「うれしい顔をするに は何の資本（もとで）もいりません。 深切な目付きをするにも何の資本も いらぬのです。吾々は、この人をよろ こばしてあげたいとただ思うだけで 深切な顔になれたり、愉快な微笑を顔 に浮かべたりできるのです」（144ページ） 本書を読んで、生長の家の光明思想 を実生活に生かしてください