心身のバランスを保ち、 大宇宙や内的世界との調和をめざす。 「初伝」=肉体鍛錬の秘訣 「中伝」=攻防の秘訣　　 「奥伝」=精神を養う秘訣 おびただしい数の中国武術古典の中、明代・清代の書から選んだ重要な秘訣56則を読み解く、修練のための秘訣集。