優香のヒミツ、大公開！！　YUKA FIRST BODY BOOK 30代からの痩せ方＆キレイの作り方 「嫌いだった運動をはじめて、食べ物や生活を変える。失敗を繰り返して分かった私流・美ボディのルール」 ●パーソナルトレーナーによるエクササイズ ●ダイエット中の食事日記＆レシピ集 ●ボディケア、睡眠、バスタイムのルール ●スタイルアップさせる私服コーディネート術 ●自宅を公開＆過去の水着写真で振り返るボディ歴