NHK BS2にて放送のエクササイズ番組を収録。音楽に乗せて全身を動かすことで、体力作りはもちろんシェイプアップにもなるというエアロビックをレクチャー。基本から応用まで幅広く活用できる。

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他のものも探していて書籍についているタイプ（DVDでレッスンシリーズも購入）と見比べてしまうとなんだか高い割にはいまいちです。 書籍タイプのみにしておけばよかった・・・

ミルキーママ2471

リフレッシュ

凄く簡単なので早いテンポに着いてくのが苦手な人には、お勧めです。