日本人の歴史に隠された超長生き健康法の真相をここに網羅！ あなたの「心」と「カラダ」の世界観を変える！ 強運・能力開発から肉体改造まで日本人の知られざる「命の健康法」を伝授！ まえがき　始まった長生きサバイバル！ 第1章　　一番簡単な健康法である食の健康法 第2章　　明治・大正に見る日本古来のオリジナル健康法 第3章　　身体健康法の達人たちの成功と失敗 第4章　　歴史に見る身体健康の達人たちの光と影 第5章　　気を体に取り込む最奥義霊術 第6章　　自己像強化によるイメージ健康法 第7章　　「信念と自己顕示欲」がもたらす最奥義の健康法 あとがき　命の活性化こそが日本人の存在証明