1:●体でリズムを感じて動いてみよう 2:ウォーミングアップ 3:半音の動き 4:連弾 5:●リズムで表現 6:3連符などと組み合わせる練習 7:指替えをスムーズに 8:呼吸を使ってアウフタクトに慣れよう 9:●おしゃれなサウンドでリズムを弾こう 10:音型の変化がリズムを作る 11:左手のパターンに慣れよう 12:左手リズムの刻み練習 13:●10分間トレーニング1 14:左手の練習 15:指開きのフレーズ 16:安定したテンポでくり返し 17:両手ユニゾンでの指練習1 18:両手ユニゾンでの指練習2 20:はっきりした音でいろいろな速さで 21:楽しい気分で 22:短い音にも注意して 23:リズムがヨレないように 24:リズム型さまざま 25:左手パターンにビートを感じて 26:左手の動きに乗せたリズム練習 27:すぐセッションできる楽しいリズム体験 28:いろいろな音型のリズムに慣れる 29:連弾してみよう 30:●総合練習 31:両手3連の練習 32:音域を拡げた練習 33:3、4指の強化および指開き練習 34:パターンとしてよく使われるもの 35:【連弾】相手の呼吸を感じながら2人がうまくかみあうように 36:スケールをいろいろな調でトライ 37:●10分間トレーニング2 38:Everyday必須スケール練習 39:両手でリズムの練習