「ただ伸ばす」んじゃない。「動かして」伸ばせ！パフォーマンスアップ！の新常識。

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動的ストレッチについて述べられた本やＤＶＤはそこそこ出回っていますが、競技ごとにどれを組み合わせたら良いかガイドされている物が少なく困っていました。こちらは[競技別組み合わせストレッチ]の章があるので、競技によって必要なストレッチの組み合わせが解りやすくガイドされているのでとても良い内容だと思いました。

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子どもと一緒に

娘は器械体操の練習前、私は趣味のランニング前に行っています。 娘は体操選手としては体が固かったのですが、肩甲骨周りや胸椎、股関節の動きが滑らかになってきました。また、小さな怪我をよくしていたのですが、けががなくなりました。 親子で継続していきたいです。

ｋａｚｕｋｅｎ2006

なかなか写真や説明だけでは正しい動作ができないかなと思い DVDのついたものを探していました。 わかりやすい内容で、スポーツ別になっていたのもありがたかったです。

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良い感じ

身体を動かしながらストレッチできるので、そのままトレーニングに入りやすい感じです。