どうすれば良いか分かりやすく書いてあります。それが出来ない。知っているのと、知らないでは、雲泥の差。強い意志とストレスを貯めなければ対応可能。ある程度慣れて来ると、辛くないです。,さすがに糖質一日60gを続けるのは厳しいなぁと。 いつか反動でリバウンドしそう。 参考程度に読ませて頂きます。,糖質が大好きな私には耳が痛いことがたくさん書いてありましたが、どれも納得のいくものでした。ご飯やパンなどは控えなくてはいけませんが、お酒にも種類があり糖質ゼロビールや焼酎などはまだ良いということで、夕食時は救われている感があります。教えに倣って夜の糖質摂取を極力少なくして、3ヶ月経ちましたが、体重は順調に減り、昨年度の健康診断時より５kg減りました。重要なことは、野菜きのこ豆類など栄養を十分取り、無理をしないことだと思いました。甘いものが食べたいと思う時にこの本を読み直しています。,どんどん痩せる！というふうに書いてあるが、知識の習得という感じ。結局自分の「根性」「継続力」だな。,わかりやすく、簡単にできることからやっていきたい。
レビュー(42件)
どうすれば良いか分かりやすく書いてあります。それが出来ない。知っているのと、知らないでは、雲泥の差。強い意志とストレスを貯めなければ対応可能。ある程度慣れて来ると、辛くないです。
さすがに糖質一日60gを続けるのは厳しいなぁと。 いつか反動でリバウンドしそう。 参考程度に読ませて頂きます。
とても参考になり、実行中
糖質が大好きな私には耳が痛いことがたくさん書いてありましたが、どれも納得のいくものでした。ご飯やパンなどは控えなくてはいけませんが、お酒にも種類があり糖質ゼロビールや焼酎などはまだ良いということで、夕食時は救われている感があります。教えに倣って夜の糖質摂取を極力少なくして、3ヶ月経ちましたが、体重は順調に減り、昨年度の健康診断時より５kg減りました。重要なことは、野菜きのこ豆類など栄養を十分取り、無理をしないことだと思いました。甘いものが食べたいと思う時にこの本を読み直しています。
どんどん痩せる！というふうに書いてあるが、知識の習得という感じ。結局自分の「根性」「継続力」だな。
わかりやすく、簡単にできることからやっていきたい。