電車や職場で理不尽にキレる、ささいな一言に過剰反応、「自分が正義」と思い込む…こんな大人が最近増えてきたと思いませんか？本書では、その怒りの裏に隠された歪んだ心理構造を徹底解明。人間関係で消耗しないための心の対処法と、マイナス感情をプラスのエネルギーに変える生き方を紹介します。