本書は、公式テキスト『マインドフル・セルフ・コンパッション ワークブック』（既刊）と対をなすマインドフル・セルフ・コンパッション（MSC）プログラムの公式ガイドブックである。マインドフル・セルフ・コンパッションとは他者だけでなく自分自身にも優しさと理解をもって接するスキルであり、「心身の健康」や「困難からの回復力（レジリエンス）」を向上させる実証的根拠のある心理プログラムである。心理療法、医療、教育、人材育成など、MSCを取り入れたいと考える専門家にとって必読の書である。