第1章　どこへ行っても「顔見知り」ができる人の共通点 第2章　内気な人でも大丈夫。「話しかける」コツ 第3章　「なぜか顔見知りができない」をなくすちょっとしたヒケツ 第4章　気軽に話せる関係をつくる人のちょっとしたマナー 第5章　“ 助けてもらい上手”になる方法 第6章　どこへ行っても、気楽なつながりをつくれる人