1:◆【Section　1】 2:コンテンポラリー・ドラムセット・プレイ 3:2サウンド・レヴェルの強化 4:2サウンド・レヴェルのバランスをとる 5:手の2サウンド・レヴェルの強化 6:8分音符のシングル・パラディドルと逆シングル・パラディドル 7:2サウンド・レヴェル・コンセプトの練習 8:8分音符のシングル・パラディドル 9:逆シングル・パラディドル 10:8分音符3連のシングル・パラディドルと逆シングル・パラディドル 11:8分音符3連のシングル・パラディドル 12:逆シングル・パラディドル 13:16分音符のシングル・パラディドルと逆シングル・パラディドル 14:逆シングル・パラディドル 15:4小節パターン 16:グルーヴ・プレイ 17:エクササイズの練習法 18:ファンク・ドラミング 19:◆【Section　2】 20:パーミュテイション・スタディ（順列的学習） 21:パーミュテイション・スタディ　1〜17 22:◆【Section　3】 23:グルーヴ・スタディ 24:グルーヴ・スタディ　1〜15 25:その他のアイディア 26:著者：David　Garibaldi 27:翻訳：冨川政嗣