本書のねらいは、サッカーのメンタルトレーニングに関する実践に役立つ知識の不足を解消することです。ふだんのトレーニングに簡単に取り入れることのできる実践的な練習事例を通して、体系的に、そしてわかりやすく、サッカーにおいて心理学がどのように作用するのか示します。