第1章　公務員を辞めるメリット・続けるメリット　-後悔しない転職をするための前知識ー 第2章　転職してどうなるかを「数字」で考える9のテクニック　-無意味な恐怖を消し去る方法ー 第3章　1年以内に未経験転職を成功させる19のテクニック　-隠れた能力を発掘する方法ー 第4章　驚くほど味気なく退職する4のテクニック　-後を濁さない退職の方法ー 第5章　転職後に幸せを掴む7のテクニック　-民間企業で生き残り、真の安定を手に入れる方法ー 第6章　公務員を続けながら選択肢を広げる5のテクニック　-リスキリングにもゴールが必要ー 特別編　「元公務員フリーランス」が食べていく6のテクニック　-公務員の経歴を活かしたズルい営業方法ー