ママになりたい！パパになりたい！と願うご夫婦にとって、妊娠しやすいからだづくりはとても重要なテーマです。 でも、何から始めたらいいの？ 私には、何が必要なの？ と戸惑うことも多いでしょう。 そこで、食生活のこと、運動のこと、心のことにテーマに分けて特集を組み、自分にあった方法、取り組みやすいことをみつけられるよう、それぞれの妊娠しやすいからだづくりを応援しています。 食生活では、「高タンパク、低糖質の食生活」を心掛けるとともに、栄養のこと、食材の選び方などを。運動では、「運動することの大切さ」と「適正体重に近づけることの大切さ」とともに、夫婦が自宅で取り組めるヨガや、仕事の合間に行う簡単なストレッチを紹介しています。 また、心が疲れたと感じる時には、『今、この瞬間』を大切にするための「マインドフルネス」を紹介しながら、呼吸法や瞑想の方法について。そして、心を元気にするために「笑顔で引き寄せる」ことを掲載しています。 特集以外では、医師が教える妊娠しやすいからだづくりについて、また子宮内フローラに関する検査や治療に関してお届けします。 1・特集「体外受精と顕微授精 2020」 2・クリニック訪問取材記事 3・ママなり応援レシピ 4・治療施設の勉強会情報 5・相談コーナー　 6・全国不妊治療病院リスト 他