評判の心理学博士、プロカウンセラーが贈る自己肯定感本の決定版！
自己肯定感とは、そのままの自分を好きでいられて大切にできる感覚です。人生の幸福感にも影響を及ぼしますが、言葉が広まる一方、なかには間違った自己肯定感の高め方を実践している人もいます。 そこで本書は「本当の自己肯定感」の基本と正しい知識が得られる内容になっています。また、日々自ら実践できるセルフワークや心の痛みを解消した実例、さらには心理カウンセリングに関するQ&Aも収録。本書一冊で多くの自己肯定感本を凌駕する、基本でありながら決定版的内容になっています。人間関係や仕事、健康、子育てなど人生のあらゆる幸福や喜びにつながる自己肯定感を高めていきましょう！
PART1自己肯定感と心の痛み
第1章:自己肯定感とは
第2章:心の痛みのために自己肯定感が低くなる
第3章:自己肯定感を低下させる「三角ドラマ」
第4章:親の責任を担う子ども
第5章:罪悪感
第6章:子どものころのパターンを繰り返す
PART2日ごろからできる、自己肯定感を高める方法
第1章:よく使われるけど、自己肯定感はあまり高まらない方法
第2章:自己肯定感を高める7つの方法
第3章:自己肯定感を下げる心の痛みを解決するセルフワーク
第4章:内なる子どもを癒すセルフワークの実際
PART3カウンセリングに関する疑問について
終章：心理カウンセリングについてのQ＆A
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