ささいなことが気になる、まわりの話し声や音に敏感といったことに悩んでいる人は、HSPかもしれません。HSPとは、生まれつき敏感で、繊細な神経を備えた人のこと。本書ではHSPとは何かということから、その特徴を知りうまくつきあっていくコツを、マンガやイラストを交え、わかりやすく紹介しました。 第1章　もしかして、「HSP」かもしれない 第2章　感じ方や考え方に特徴的なパターンがある 第3章　敏感すぎる体質で不調に悩まされる 第4章　考えすぎて人づきあいがうまくいかない 第5章　学校や会社などの集団の中で困り事が多い 第6章　「考えすぎ」「気にしすぎ」から抜け出す方法 第7章　ラクに生きるためのスキルを身につける 第8章　家族や身近な人がHSPかもしれない