3週間で20kg減！大ヒット『おやじダイエット部の奇跡』の著者が明かす、驚異の即効性とキープ力。桐山のために日々、糖質制限食を調えたパートナー・吉村祐美が、2年の体験に基づき、糖質制限食実践のハウツー、我が家レシピを公開。