健やかな生活を送っていくためには、体も心も健康であることがとても大事です。そのためには人間関係が深くかかわってきます。それはなぜか。そして幸せに生きるために大切なことは何か。筆者が長年研究してきたいのちの教育、自尊感情、PTGなどと関連して、心理学の立場から考えていきます。 目次より 第1章 健康とコミュニケーション 1 コミュニケーションはなぜ大切か 2 体の健康とは 3 精神的な健康とは 第2章 生活の中の幸せを大切にしよう 1 権利としての健康と幸せ 2 ストレスと幸せの関係 3 高齢化と幸せ 第3章 他の人とコミュニケーションをとろう 1 向き合う関係と並ぶ関係 2 コミュニケーションの成り立ち 3 コミュニケーションの多様な信号 4 非言語表現の役割 5 コミュニケーションと距離 6 集団でのコミュニケーション 第4章 自分を大切にしよう 1 自分を大切に思う気持ち 2 「すごい自分」を保つ難しさ 3 「ありのままの自分」を地道に育む 4 「共有体験」が培うもの 5 自分を大切に思う気持ち 第5章 生活の中でストレスと向き合うために 1ストレスとは何か 2 生活の中のストレスに対処する 3 ストレスから逃げること 4 ストレスと心的外傷後成長PTG 5 PTG（あるいはPTL）を支える基本的自尊感情 第6章 健やかな生活に心理学を生かすには 1 心理学の中の臨床心理学 2 カウンセリングの意味と役割 3 来談者中心的方法 4 自分の心をどう理解するか〜自我理論 5 健やかな生活に役立つ心理学の考え方とは 第7章 健やかな生活を送るために大切なこと 1 健やかな生活に必要な科学的視点 2 健康を維持し促進するには何が大事か 3 健康教育の考え方と方法 4 健やかな生活を目指すために 第1章 健康とコミュニケーション 1 コミュニケーションはなぜ大切か 2 体の健康とは 3 精神的な健康とは 第2章 生活の中の幸せを大切にしよう 1 権利としての健康と幸せ 2 ストレスと幸せの関係 3 高齢化と幸せ 第3章 他の人とコミュニケーションをとろう 1 向き合う関係と並ぶ関係 2 コミュニケーションの成り立ち 3 コミュニケーションの多様な信号 4 非言語表現の役割 5 コミュニケーションと距離 6 集団でのコミュニケーション 第4章 自分を大切にしよう 1 自分を大切に思う気持ち 2 「すごい自分」を保つ難しさ 3 「ありのままの自分」を地道に育む 4 「共有体験」が培うもの 5 自分を大切に思う気持ち 第5章 生活の中でストレスと向き合うために 1ストレスとは何か 2 生活の中のストレスに対処する 3 ストレスから逃げること 4 ストレスと心的外傷後成長PTG 5 PTG（あるいはPTL）を支える基本的自尊感情 第6章 健やかな生活に心理学を生かすには 1 心理学の中の臨床心理学 2 カウンセリングの意味と役割 3 来談者中心的方法 4 自分の心をどう理解するか〜自我理論 5 健やかな生活に役立つ心理学の考え方とは 第7章 健やかな生活を送るために大切なこと 1 健やかな生活に必要な科学的視点 2 健康を維持し促進するには何が大事か 3 健康教育の考え方と方法 4 健やかな生活を目指すために