経験、実感、調査データからひも解く、ヨタヘロ期のココロエ。 わたくし92歳。ムリせず、楽しく、少しがんばって、暮らしています。 はじめに　幸せな「老い」を生ききるために 第1章 人生一〇〇年時代の「老い」とは 第2章 老いに必要な、ライフスタイルを身につける 第3章 健康管理・危機管理は人の手も借りて万全に 第4章 自分の気持ちを大切にする人生の終い方 第5章 この先も人生の主人公。前向きに生きるには おわりにかえて　私のターニングポイントと、力を注いできたこと