著者のいずみさんが、産後実際に2か月で8キロ減量し、その後リバウンドせずスリムな体形を保っている「やせ弁」のレシピを52週分、1冊にまとめました。忙しい毎日の中、運動でやせるのは現実的ではなく、また極端なカロリー制限も我慢がストレスに代わり、ダイエット成功をどんどん遠ざけてしまいます。 ハマる人が続出のいずみさんのやせ弁のポイントは、 ●すべて糖質40g以下なのに、タンパク質25g以上摂れる ●基本的に食物繊維が7g近く(1日の目標量の1/3)摂れる ●豆腐でオートミールを米化するから、食べ応えがアップ。水でごはん化するより美味しい ●外食をゼロにするのではなく、1日1食のやせ弁で食欲と味覚をコントロール 97％以上の人が1か月で結果を出している、いずみさんのやせ弁生活、楽しく始めてみませんか？ はじめに 【やせ弁を始めてみよう】1〜13週のお弁当 【お腹まわりスッキリしてきた？】14〜27週のお弁当 【小顔＆美肌になってきたかも！】28〜40週のお弁当 【さあ、ラストスパート！何kgやせた？】41〜52週のお弁当

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図書館で借りて良かったので、購入しました。作りやすい材料と手順で、とりあえず食べてみたいものから作っています。

みぃきしゃん

すごく美味しい

美味しい。とにかく美味しい！ 作り溜めて冷凍保存できる、って言うフレーズに感動し、よしやってみようと本を購入。 初めてのオートミール、不味かったら続かないかも、、、と思いましたが。美味しい！ レビュー通りでした。 作るのも簡単で、レンチンすればすぐに食べられる。そして美味しい。本当に有難いです。 これなら続けられそうです。

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お料理デビューに最適かも

20代後半独身実家暮らしです。 ダイエットしたくても運動や食事制限は長続きせず、、いずみさんの動画をちょくちょく見ていたら本が発売されていることに気がつき購入しました。(母まで欲しいと騒ぐくらいだったので笑) 今まで進んで料理してこなかったこともあって良い機会でした！簡単ですし、使う材料も難しくなく、週に一回の努力で料理に対する抵抗感も無くダイエットになって、一石何丁になることやら！！ こんなに沢山メニューが乗っていてこのお値段なので、本当にありがたいです。作り始めて1ヶ月ほどになりますが、これからも継続していきます！何より美味しいです！ ダイエットの結果が出たらレビュー書き足しに来ます！

えりもけ

愛用書決定です

楽しみに待ってました！簡単で節約もできて、健康にもなれる、至れり尽くせりなレシピが1年分も載ってるなんて助かりすぎる。 サイズが大きめなので料理しながら見やすくて使いやすいです。愛用します！