あなたを瞑想や睡眠へ誘導する９パート１００分の音声ガイド付き。１日を心地よく始める朝の瞑想／リラクゼーションの瞑想／不安や緊張から解放される呼吸リセット／ボディスキャンプラクティス／自分の中心軸に戻る瞑想／視野を広げ、心の安定を育む瞑想／人間関係に疲れた心を癒す慈悲の瞑想など。