本書は、行動変容モデルとして米国で最も広く行き渡っているトランスセオレティカル・モデル（Transtheoretical Model : TTM）をもとにした高齢者への運動介入について、主に現場で高齢者と接して仕事をしている人たちに向けて書かれた本である。 本書の翻訳は、早稲田大学大学院身体行動科学研究室の構成メンバーが行った。きっかけは、日本健康心理学会第15回大会において、TTMの創始者の 一人である米国ロードアイランド大学プロチャスカ教授の招聘および招待講演を私が担当したことに始まる。 本書は単に高齢者、また運動指導に関わって仕事を行っている人たちにだけでなく、すべての健康関連職従事者（例えば、医師、看護師、栄養士、管理栄養士、理学療法士、ヘルスプロモーション企画者、心理学者、カウンセラー、健康教育担当者、運動指導者）、さらには健康関連職を目指す学生や研究者に有益な資源となることは間違いない。