この本では運動励行し、栄養をしっかり摂る事で多くの病気がなくなる事を説明します。その根拠は以下の考えに沿って、国立がんセンターのがん統計や厚生労働省の人口動態統計などのビッグデータを基礎にしています。人間はみんな故郷が大好きです。鮭や鮎なども苦労して川を遡り生まれた場所に産卵します。これは、人間の遺伝子DNAの中に、生まれ落ちた場所の自然が命を守り育てるために一番良いところであると刻み込まれているために違いありません。その結果、この地球はいろいろな命で溢れています。地球上に暮らす我々は、命の故郷である地球の自然に合わせて暮らす事が、健康的に暮らし、命を将来に繋ぐ最良の方法と考えられます。地球の自然に合わせて暮らすとは、体を使って働き（運動）、栄養をしっかり摂り（野菜・肉・魚貝類を摂る）、適度に休養することです。