「本当はヤバい内臓脂肪」、放置していませんか？　「脂肪肝といわれたけど、症状は何もないから」「お腹は少し出ているけど、体重はそんなに重くないし」……そんな人は要注意です！　内臓脂肪がたまったままにしておくと、やがて高血圧や動脈硬化、腎臓病などの重大な生活習慣病を招いてしまうかもしれません。自覚症状がないのに、知らないうちに命にかかわる病気を引き起こす可能性が高い、怖い脂肪なのです。やせ型の人でも内臓脂肪がたまっているケースもあり、油断できません。本書では内臓脂肪はなぜヤバいのか、どんなことに気をつければいいのかなどの基礎知識に加え、内臓脂肪を今すぐ落とすためのセルフケアを徹底紹介。肥満治療のスペシャリストが、つらくないダイエット食事術やキツくない運動など、誰にでも実践しやすく効果的なケアを提案します。気になる人に、まず手にとってほしい一冊です。 【目次】 内臓脂肪を撃退！　1週間で体を変える3ステップ 第1章　内臓脂肪を知る！　内臓脂肪はなぜ増えるのか 第2章　内臓脂肪を知る！　だから内臓脂肪は怖い 第3章　「食べ方」を変える！　内臓脂肪がどんどん落ちる食事術 第4章　「動く生活」を実践！　内臓脂肪を効率よく燃やす体の作り方