健康寿命と平均寿命の間のおよそ10年を「ヨタヘロ期」という87歳の著者。 「老〜い、どん！」の号砲が鳴った自らの生活や、心と体の変化をユーモラスに語ります。 また、老いてなお自立して生きるための提言も。 大笑いしながら、人生後半の生き方を考えずにはいられない、著者渾身のエッセイです。 はじめにー 私、ヨタヘロ期真っ最中 ・人生後半の安心生活 してよかった25のこと 第1章　84歳の建て替え引越し大冒険 ・耐震性欠如が建て替えの決め手 ・捨てられる物の哀れ ・悩ましき住宅費 ・金欠から貧血へ コラム　BB-貧乏ばあさん増加中 第2章　おひとり高齢者の食生活 ・中流型栄養失調症 ・「ごはん友だち」増加作戦 ・買い物は人生の自由、自立、そして快楽 コラム　80歳は、調理定年？ 第3章　老いて歩けば ・街角にベンチが欲しい ・トイレやいずこ ・ 安心パッドとの再びの出会い コラム　私の室内ウォーキング 第4章　「人生100年丸」に乗って ・倍にのびた夫婦芝居の幕ひき ・もう男性は、介護から逃げられません ・介護離職ゼロ作戦ー君、辞め給うことなかれ ・ケアされ上手でありたい コラム　「ヘルプ・ミー」と言えますか 第5章　大介護時代をどう生きる？ ・時よ止まれ、老いた私が遅すぎるから ・認知症 みんなで支えりゃこわくない ・認知症を世の光に ・老いて迎える誕生日 コラム　幸せに生きる人の共通点 第6章　老いての自立と支え合い ・災害を超えて老いを生きる1 ・災害を超えて老いを生きる2 ・ペットロスではないけれど ・「このおばあちゃん」と呼ばれて おわりに