楽して・・・はないと痛感！ 自分の生活を地道に変えていくと体も変わるという内容と思いました。,違う意味で目からウロコ。50過ぎのオジサンオバサン向けと思いながら読むとわかりやすいと思います。医師だからと言う理屈は内容のどこにも垣間見れ無い。普通、ただただ普通の話。,40歳になり夏に向け痩せようと購入。 無理をせず長続きさせることを一番に、食生活の見直しからスタート。昼食メインにタンパク質を取るように心がけたら、体重が徐々に減少中！ ちょっとしたことでも、意識を変えるだけで体は反応してくれるんだって気付かされました。
レビュー(4件)
楽して・・・はないと痛感！ 自分の生活を地道に変えていくと体も変わるという内容と思いました。
こんな内容でも本は出せるんだ？
違う意味で目からウロコ。50過ぎのオジサンオバサン向けと思いながら読むとわかりやすいと思います。医師だからと言う理屈は内容のどこにも垣間見れ無い。普通、ただただ普通の話。
40歳になり夏に向け痩せようと購入。 無理をせず長続きさせることを一番に、食生活の見直しからスタート。昼食メインにタンパク質を取るように心がけたら、体重が徐々に減少中！ ちょっとしたことでも、意識を変えるだけで体は反応してくれるんだって気付かされました。