美しさは体の中から始まるー。内なる美を引き出すのは、正しい食事と健やかな生活。「朝一番にはレモンドリンクを」「エクストラバージンオリーブオイルを毎日摂って」「すべての食事にたんぱく質を忘れない」など美のカリスマおすすめの食事法はとてもシンプル。３０日間で眠った美しさが目覚め始める。輝く体とハッピーな心を手に入れて。

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ダイエットに購入

この本に出会ってダイエットの考え方が変わりました。完全に糖質制限してしまうのはしんどいので自分なりにこの本を参考にゆるい低糖質制限にし、日々のトレーニングをすると、筋肉量のせいもあり体重は一旦上がりましたが、引き締まった脚になることができました！これからも時々この本を見返して体型管理していきたいです。