“間違ったラジオ体操”を続けていませんか？とくに高齢者の方々には、ラジオ体操は向いていません。ひざや腰に負担をかける運動だからです。

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健康になりたい人必見！！

インパクトのあるタイトルにひかれて購入しました。それにしてもこんなタイトルをつけて大丈夫なのかと他人事ながら心配になります（笑）しかし読み進めていくとその内容は目から鱗の連続です。ラジオ体操と言えば日本人にとって健康の代名詞のような存在です。そんな体操を続けることで健康になるどころか反対に悪化させてします可能性があるというのだからびっくりです。それを調べるために大阪中のラジオ体操会に参加する著者にも驚かされますがそこで繰り返される光景にさらに驚かされます。本来は肘を伸ばさなければならないのに曲げてしまう、ジャンプするところでジャンプしたふりをするなど自分勝手に解釈した体操をしている方々。しかもそれに気づくことなく満足して帰っていく人々。そう言えばラジオ体操の一つ一つにどんな意味があってどんなところに効果的かなんて考えたこともありませんでした。もしかして健康になった気になっていただけかも？先入観って怖いですね。著者はいいます。ラジオ体操には不思議な魔力がありますがその魔力に惑わされず自分に合った運動を選択することが大切であると。自分に何が必要で何が不足しているかきちんと自分と向き合って考えることがスタートなのかもしれませんね。そんなことを気づかせてくれる書籍です。それに加えて本書で紹介されている戸田メソッドとでもいうような運動の数々はよく考えられており感心させられます。身近なものを利用してはじめられるのも助かります。また本書で示されているデータの数々はきちんと根拠や出典が付けられており信頼できます。また統計的な内容も素人にもわかりやすく解説されており読みやすいです。気配りの行き届いた気持ちの良い書籍でお薦めです。