本書は、「腸のトレーニング」＝腸トレ法を、若い女性の生活習慣タイプ別に提案します。腸を動かすエクササイズ、腸の動きを促す腸マッサージ、腸の健康を考えた食事・サプリメント、疲れた腸を癒すリラクゼーション。この4つを組み合わせた腸トレを2週間実際に体験した人は、ズバリ結果が出ました！