自らも「うつ病」患者だったドクターの実践的対処法！ 治す立場のはずの精神科医が「うつ病」になってしまった医師だからこそ伝えられる、実体験を踏まえた心のケアをご紹介。 「『仕事ができない』のはあなたのせいではない」 「なぜ『うつ』の人に『がんばれ』と言ってはいけないのか？」 「自分を許す勇気を持とう」 「疲れていても栄養剤を飲んではいけない」 「いいクリニック、悪いクリニックの見極め方」 など、今より心がラクになる、アドバイスが満載！ 「うつ傾向」簡単チェック表など、さまざまな実践的対処法を掲載しています。