動悸・息切れ・疲れ・多汗ー数々の辛さがともなう肥満は、命にかかわる成人病の原因にもなっている。本書は、健康的な生活が送れるよう、自律神経の活動を調整し肥満を解消する「気の減量法」を徹底解説。

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興味があって購入しました。ダイエットの効果のほどは・・・。

まごころ天使

からだにやさしいダイエット方法

気功で、体の状態をよくして、ダイエットをする方法なので、 体に無理がかかりません。 おなかをさする方法を続けるうちに 便通がよくなりました。 最近のダイエット方法にはない魅力があるので これらかも続けようと思います。

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面白かった

幅広い内容で面白かったです。 色々と実行中です。

夏鶯

私には、基本の座り方が分からなかった（図解では同じ座り方に見える…）ので、座らずに出来る行法から始めようと思います。どれも簡単ですが、これで痩せるなんて信じ難い気もします。効果があれば、再レビューします。

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時間がなくて、まだ全部は読んでませんが、興味のあるところだけを覚えて実行してみたところ、少し効果あり！？足のムクミが気になっていましたが、ここのところ、前ほどのムクミが見られなくなりました。私には合ってたみたいですね。簡単な方法なので、これからも試して行きたいと思います。