「嫌われたかも」「私がいけないんだ」「なにかと不安になる」 “落ち込みやすい自分”が劇的に変わる本
「なんで自分ばかりいつも傷つくのだろう。きっと私に原因があるんだ……」
「きっと私は嫌われたんだ。やっぱり私には魅力がないんだ……」
「失敗してしまった。私はもう誰にも認められないだろう……」
仕事、恋愛、家族などの人間関係で、こんな「生きづらさ」から抜け出したいあなたへ。
大事なのは、自分の心の中に「小さな世界」を持つことなんです。
「自分の小さな世界」を持っている、というのは、言い方を換えると「自分の心を拠り所にして生きられる」ということ。
この本では、ブログ・メルマガで人気の約30000人を救ってきたモラハラ対策カウンセラーが、
「心のアイドリング状態を維持しよう」
「調子のいときに調子に乗りすぎない」
「他人はすべて『取引業者』」
「心を込めずに優しく接する」
など、「無理に許さない・我慢しない・ありのままを目指さないメソッド」を紹介します。
繊細体質のあなたでも、これでもう、誰からも振り回されない！
レビュー(6件)
もう落ち込みません。
私は子供の頃から対人関係が苦手でした。 人と接すると精神的に疲れたり、 親切にして裏切られたり、傷付いたり、 自分はダメな人間だと落ち込んだりして生きづらい人生でした。 この本を読んでその原因が分かりました。 原因が分かると対策も分かります。 この本は、対人関係が苦手な人、落ち込みやすい人、 生きづらい人のための本です。 対人関係が楽になって生きやすくなり、落ち込まなくなる方法が、 具体的に詳しく分かりやすく書かれています。 どのページも深く心に残ります。 何度も読み返したくなります。 読んだ後で心が軽く明るくなります。