■もしダイエットを繰り返しても痩せないなら、その原因は……冷えかもしれません。 体に潜む「冷え」を解消して、健康的に痩せる方法を伝授する1冊！ ■本当にいいダイエットは苦しくない！ ダイエットというと、みなさんは「達成するのは苦しい」と難しく考えがちです。 でも、実は単純なんです。そして、いいものというのはとてもシンプルで、やっていて気持ちがいいものです。 さまざまなダイエット法を試した私たちが最後に行き着いたのが、東洋医学のエッセンスを取り入れた「冷え取りダイエット」です。 「冷え取りダイエット」で緩やかに健康的な身体を作っていきましょう。身体の内側から、身体を変えていくことが大切です。そうすれば、単に痩せるだけではなく健康美を作ることができます。 ■目次 「冷え取りダイエット」をはじめる前に 第1章 「冷え」があなたを太らせる 第2章 「冷え取りダイエット」運動法 第3章 「冷え取りダイエット」生活法 第4章 「冷え取りダイエット」食事法