10分で4cm伸びる！細くなる！ 脚長革命
発売日
: 2023年07月20日
著者／編集
: 廣田 なお
出版社
: 幻冬舎
価格
: 1,430
ISBN
: 9784344041318
- 11
- 4.0
短い、太い、歪んでる！おブス脚、即効リセット！スクワットなし、食事制限なし自分史上最高の美脚に・今からでも脚は長くなる・美脚の第一歩はお尻から・衝撃！ 美脚BEFORE/AFTERPART1 さらばコンプレックス 理想の美脚教えますその脚のお悩みも解決理想はまっすぐで引き締まった脚・・・PART2 1日10分！ 美脚デザインスタート・用意するものはたった2つSTEP1 ほぐすツッパリ解放 前ももリリースSTEP2 伸ばす前もも柔らかく 壁ドン伸ばしSTEP3ちょっと鍛える垂れじりにサヨナラ！ ヒップリフト・・・PART3 まだまだ伸びる 絶対美脚重力に逆らう 横ももリフト・・・PART4 100歳まで歩ける ヘルシー美脚健康的な体は下半身からひざ痛改善 エアーリフティング・・・PART5 始めよう！美脚習慣美脚のヒントは日常にあり
レビュー(11件)
とても良い簡単に試せる 体が覚えるレッスンですね
ありがとうございました
間違って股関節のすりへりのストレッチように買ったのですが､当たりでした。丁度よいです！1日おきにつかってます。
動画のQRコードも付いているので分かりやすく、見ながら期待を込めストレッチしてます。
テレビで何度か著者の方を拝見していたので、やってみようと決意して購入を決めました。動画もついているのでわかりやすくて大変良いと思います。
お尻が垂れているのが悩みなので、ヒップアップを目指し実践中です。 脚長のコーディネートや美脚になる日常の動作も掲載されていて、参考になります。